竹原慎ニプロデュース「30’UPバウンダ−」
「大御所ジャパン!」で紹介された、あの
竹原慎ニプロデュース
30’UPバウンダ−
「平地より多くのカロリーを消費できるから、1日3分という短時間でも効果的なんです」
バウンダー上でダンスからボクサフィットネスまで楽しくできる。
「床の上でのエクササイズより、多くのカロリーを消費できるんです。
同じ運動をするのであれば、効率的に運動できる方が良いと考えて生まれたのが、畳、約半畳分というわずかなスペースでできるバウンディング運動なのです。
３分ごとのラウンドやステージに分かれているＤＶＤを見ながら、短時間で効率的にエクササイズできるし、なにより楽しい。
初心者でもボクサフィットネスやストレッチなど、目的に合わせてすぐに始められます。
気になるＤＶＤの中身は？
SHAPE 3分×12ラウンド（合計36分）
とにかく体を動かしたいあなたに体のバランスをとりながらのバウンダー運動に
格闘系の全身運動を組み合わせることでシェイプアップ効果は絶大。
Easy⇒Normal⇒Hardの3段階でレベルアップしていくので、自分にあった
レベルでトレーニングできます。体全体を使って引き締まったボディを手に入れましょう。
BEAUTY 3分×5ステージ（合計15分）
女らしいしなやかなラインになりたいあなたに3分5ステージのバレエ等の
ダンス要素の動きを取り入れたプログラム。
指先にまで意識を向けるトレーニングによりすべての動作やちょっとした
仕草まで美しくセレブな感じになります。
HEALTH 3分×5ステージ（合計15分）
運動不足の解消・健康を維持したいあなたに3分×5ステージの「ゆっくりとした動き」
のプログラム。
運動が苦手な方でも、このプログラム大丈夫！まずはヘルスプログラムで
体を動かし、健康維持に役立てましょう！
BoxerFitness (15分)
家庭で出来るボクサフィットネスプログラム。
ボクシングのプログラムを取り入れたボクサフィットネスは、運動不足や
ストレス解消をしたい方にも効果的です。
効率の良いダイエット運動が、楽しくできます＾＾
メタボ対策にいかがでしょうか？
